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Transporte

A BR-356 é a sua principal rota de acesso, ao ligar a cidade de Campos dos Goytacazes à São João da Barra. A cidade é servida por uma empresa de ônibus, que tem linhas municipais e distritais. No verão, a empresa coloca à disposição dos moradores e turistas um ônibus do tipo "jardineira", que faz principalmente os itinerários ligados às praias.

Há também o transporte alternativo, ligando o centro à outros distritos como Atafona e Grussaí e vice-versa.

Outros meios de transporte bastantes utilizados em São João da Barra são as pequenas embarcações que transportam moradores para as ilhas fluviais bem como para o município vizinho de São Francisco do Itabapoana. Escunas turísticas são bem utilizadas por visitantes e turistas, que desejam conhecer o delta do Rio Paraíba do Sul e os manguezais.